ダイエット運動 VS ダイエット食事

ダイエット運動 VS ダイエット食事です。

皆様は、ダイエット運動とダイエット食事がどちらが効果的だと思いますか?

もちろん正解はないと思いますが、

僕はダイエット運動を上げたいと思います。

なぜなら、食べたいものを食べて、その後運動でその食べたいものを消化して、

美しい体を維持したり、目指したりする方が、

楽しいと思うからです。

さて、昨日の僕の

運動 VS 食事でどちらに勝利の軍配を上げますか?

運動ですか?

食事ですか?

運動と言えるものをすべて上げます(カロリー消化)!

・2時34分起床・昼寝10分・23時就寝=活動時間の長さ
・自転車20分
・歩行及び小走り60分
・草野球練習90分
・筋トレ15分
・ストレッチ20分(最近時間と質を上げています)

食事をすべて上げます。

 ・カフェオレ4杯
 ・熊本の桂花ラーメン1杯+替え玉2個
 ・ファミチキ2個
 ・居酒屋料理で食べたもの
   ・焼き鳥3本 ・牛焼き一皿 ・焼うどん少々 ・サラダ少々 ・お通し ・イカ焼 ・唐揚げ2個 ・その他

残念ながら、昨日はダイエット勝負の運動VS食事は食事の勝ちです(涙目)!