気分転換 ストレス発散方法

気分転換やストレス発散方法はとても大事ですよね!

嫌のことがあった時、

落ち込んだ時、

やる気が起きない時、

あなたはどうしていますか?

僕は、

筋トレ、



ストレッチ、



ランニング、



トイレ掃除、



シャワー、



でかなり元気になります。

汗をかき、トイレを掃除して、シャワーを浴びれば、

新しい体と心と魂に

生まれ変わった感じです。

一昨日スリランカに戻ることができなくなり、

落ち込んでブルーになっていましたが、

運動して、トイレ掃除して、シャワーを浴びたら、

本当にすっきりしていたのには驚きました。

あなたの気分転換、ストレス発散方法は何ですか?